ママのリフレッシュタイム 令和3年度
ママのリフレッシュタイム
元気に子育てができるよう、大人がリフレッシュするための講座です。
楽しい物作りや健康な身体づくりをめざします。
1月20日(木曜日)「ママヨガ」
講師に荒川量子先生をお迎えし、ママヨガを行いました。身体を動かしたり深い呼吸をしたりすることで、心身共にすっきりリフレッシュ!
12月9日(木曜日)「スクラップブッキング」
講師に佐藤佳奈子先生をお迎えし、子どもや家族の写真を使って来年のカレンダー作りを楽しみました。
11月24日(水曜日)「ママフィット」
講師に加藤未希先生をお迎えし、「ママフィット」を行いました。産後ママたちが、普段の生活の中に取り入れられる運動を、たくさん教えていただきました。ママたちがトレーニング中、ベビーちゃんたちはとても穏やかに遊んで待っていましたよ。
10月28日(木曜日)「姿勢美人体操」
日々の家事や育児で凝り固まった身体を「姿勢美人体操」でほぐしながら、体力作り!!1時間じっくり身体を動かし、リフレッシュできたと喜んでくれました。
7月28日(水曜日)「ハンドセルフケア」
講師に伊藤美華里先生をお迎えし、日々子育てを頑張っているママたちのためのハンドマッサージを教えていただきました。その間、「ママ、ゆっくりリフレッシュしてね!」と、子どもたちは楽しく遊んで待っていましたよ。
お問い合わせ
- 施設名
- 河辺市民サービスセンター
子育て交流ひろば - 住所
- 〒019-2692
秋田市河辺和田字北条ヶ崎38-2 - 電話
- 018-882-5146
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このページに関するお問い合わせ
秋田市市民生活部 河辺市民サービスセンター(カワベリア)
〒019-2692 秋田市河辺和田字北条ヶ崎38番地2
電話:018-882-5221 ファクス:018-882-3051
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