歩くべあきた
歩くべあきたとは
職場の仲間やお友達とチームを組んで、励まし合いながら日々の歩数や運動量を計測・記録して、運動不足を解消するイベントです。
「働く世代の部」と「シニアの部」の2部門に分かれます。「シニアの部」は歩数のみ、「働く世代の部」は専用の歩数計を使用し、歩数や日々の運動量が点数化されたスコアを計測します。
歩くべあきたリーフレット
歩数の計測だけではなく、各種イベントを開催する予定です。
注：新型コロナウイルス感染症の影響により、予定が変更になる場合がございます。
歩くべあきたの効果（令和元年度）
事業開始前後を比較すると、参加者の皆さんの歩数・速歩時間・スコアが大きく変化しました！
働く世代の部
シニアの部
生活の変化について（参加者のアンケートより）
- ただ歩くのではなく、早く歩く意識になりました。
- チームで参加したおかげで、仲間との会話がとても楽しくでき、励みになりました。
- 歩数計を身につけることで、歩数だけでなく食事なども気を配るようになりました。
ほかにも、歩くことにはたくさんのメリットがあります！
- 総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低くなります。
- メンタルヘルスや生活の質の改善に効果があります。
- 高齢者においては、歩行などの日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡を減少させる効果があります。
長期的に考えると、10分程度の歩行を行うだけでも、健康上の効果が期待できます。1,000歩は、約10分の歩行で得られる歩数であり、距離にして約1キロメートルに相当します（個人差あり）。まずは、今よりもあと10分多く歩きましょう！
秋田市ウオーキングマップについて
観光文化スポーツ部スポーツ振興課では、市内を8ブロックに分けたウオーキングマップを作成し、ホームページで公開しています。ご活用ください
昨年度の実施状況
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このページに関するお問い合わせ
秋田市秋田市保健所 保健予防課
〒010-0976 秋田市八橋南一丁目8-3
電話：018-883-1176 ファクス：018-883-1173
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