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歩くべあきた

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ページ番号1012538  更新日 令和3年6月7日

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歩くべあきたとは

 職場の仲間やお友達とチームを組んで、励まし合いながら日々の歩数や運動量を計測・記録して、運動不足を解消するイベントです。
 「働く世代の部」と「シニアの部」の2部門に分かれます。「シニアの部」は歩数のみ、「働く世代の部」は専用の歩数計を使用し、歩数や日々の運動量が点数化されたスコアを計測します。

  • 令和3年度歩くべあきた(働く世代の部)トップページ
  • 令和3年度歩くべあきた(シニアの部)トップページ

参加希望のかたは要チェック!

詳細は歩くべあきたのリーフレットに掲載しています。参加を希望されるかたは、参加申込用紙に必要事項を記入の上、お申込みください。

  • 歩くべあきたリーフレット (PDF 2.1MB)新しいウィンドウで開きます
  • 参加申込用紙 (PDF 622.0KB)新しいウィンドウで開きます
  • 参加申込用紙 (Excel 28.3KB)新しいウィンドウで開きます

歩数の計測だけではなく、各種イベントを開催する予定です。

注:新型コロナウイルス感染症の影響により、予定が変更になる場合がございます。

令和2年度歩くべあきた(働く世代の部)スタートイベント
夏には歩くべあきたのルール説明やウオーキングの実技などを行う「スタートイベント」を開催する予定です。(写真は令和2年度働く世代の部のスタートイベントの様子)
令和2年度歩くべあきた運動講習会の様子
秋には働く世代の部を対象に運動講習会を開催する予定です。(写真は令和2年度の様子)
令和2年度歩くべあきた(働く世代の部)表彰式の様子
事業終了後は、修了式や表彰式を行う予定です。(写真は令和2年度働く世代の部の表彰式の様子)

歩くべあきたの効果(令和2年度)

事業開始前後を比較すると、参加者の皆さんの歩数・速歩時間・スコアが大きく変化しました!

働く世代の部

令和2年度働く世代の部参加者の平均歩数は、開始前の6439歩から開始後は7347歩に増加しました。1908歩の増加です。(開始前に測定できた61チームで集計)

令和2年度働く世代の部参加者の平均速歩時間は、開始前の13分から開始後は18分に増加しました。5分の増加です。(開始前に測定できた61チームで集計)

令和2年度働く世代の部参加者の平均スコアは、開始前の65.91点が開始後は71.70点へと増加しました。5.79点の増加です。(開始前を測定できた61チームで集計)

シニアの部

令和2年度シニアの部参加者の平均歩数は、開始前の6810歩が開始後8730歩に増加しました。1920歩の増加です。(全27チームで集計)

生活の変化について(参加者のアンケートより)

  • 少し遠い場所へも、歩いてみようかなと思えるようになりました。
  • 日々歩数が気になるようになりました。
  • 運動不足を痛感し、健康管理に対する意識が高まりました。

ほかにも、歩くことにはたくさんのメリットがあります!

  • 総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低くなります。
  • メンタルヘルスや生活の質の改善に効果があります。
  • 高齢者においては、歩行などの日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡を減少させる効果があります。

 長期的に考えると、10分程度の歩行を行うだけでも、健康上の効果が期待できます。1,000歩は、約10分の歩行で得られる歩数であり、距離にして約1キロメートルに相当します(個人差あり)。まずは、今よりもあと10分多く歩きましょう!

秋田市ウオーキングマップについて

 観光文化スポーツ部スポーツ振興課では、市内を8ブロックに分けたウオーキングマップを作成し、ホームページで公開しています。ご活用ください

  • 秋田市ウオーキングマップ

昨年度の実施状況

  • 令和2年度歩くべあきた(働く世代の部)トップページ
  • 令和2年度歩くべあきた(シニアの部)トップページ
  • 令和2年度歩くべあきたイベント

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秋田市秋田市保健所 保健予防課
〒010-0976 秋田市八橋南一丁目8-3
電話:018-883-1176 ファクス:018-883-1173
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。


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