令和3年度歩くべあきた（働く世代の部）

「歩くべあきた」について

「歩くべあきた」とは？

• 専用の歩数計を使用して、歩数や日々の運動量などを計測します。そして、点数化された運動量を各チームで競い合います。
• 日々の運動不足を感じているかたに最適！仲間とともに、楽しくからだを動かす機会を増やすことができます。

歩くとどんないいことがあるの？

• 歩行（毎日60分）に息が弾み汗をかく程度の運動（毎週60分）を加えることで、生活習慣病のリスクを低減できます。リスクを低減できるものとして、糖尿病、循環器疾患に加え、がん、ロコモティブシンドローム、認知症が含まれます。（参考：健康づくりのための身体活動基準2013より）

参加チームの募集について

参加チームの募集は、7月から開始する予定です。詳細は広報あきたやホームページなどでお知らせします。