健康と栄養講話会（男性のための食生活講座・女性のための食生活講座）

健康長寿の秘けつ、学びませんか？

いつまでも元気に過ごすための食事のお話と調理実習を行います。

令和8年度健康と栄養講話会を開催しました

女性のための食生活講座

対象

おおむね65歳以上の女性（秋田市民）

定員

24名（初参加のかたを優先し、選考します）

日時

令和8年7月28日（火曜日）9時45分から12時30分まで

（受付は9時30分開始）

会場

秋田市保健センター（秋田市八橋南一丁目8-6）

内容

フレイル予防をテーマとした食生活についての講話

旬の食材を使ったたんぱく質がたっぷりとれる献立の調理実習

参加費

無料

持ち物

筆記用具、エプロン、三角巾、手拭き用のタオル、マスク、健康手帳（持っているかた）、飲み物

申込み

令和8年7月6日（月曜日）から7月21日（火曜日）まで

秋田市保健所保健予防課（018-883-1178）へお申し込みください。

男性のための食生活講座

対象

おおむね65歳以上の男性（秋田市民）

定員

15名（先着順）

日時

令和8年8月26日（水曜日）9時30分から12時45分まで

（受付は9時15分開始）

会場

秋田市保健センター（秋田市八橋南一丁目8-6）

内容

フレイル予防をテーマとした食生活についての講話

調理初心者向けの調理実習

参加費

無料

持ち物

筆記用具、エプロン、三角巾、手拭き用のタオル、マスク、健康手帳（持っているかた）、飲み物

申込み

令和8年7月6日（月曜日）受付開始

秋田市保健所保健予防課（018-883-1178）へお申し込みください。

会場について

• 保健センター

令和8年度健康と栄養講話会の様子

管理栄養士の講話

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

フレイル予防のための食事として、たんぱく質のとり方についてのお話やグループワークを行いました。

調理実習

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

　フレイル予防をテーマとした献立で、グループに分かれて調理、試食を行いました。

献立

男性のための食生活講座

• 豚肉とはるさめの中華風炒め
• 高野豆腐の卵とじ
• 和風ポテトサラダ
• トマトとツナの豆乳スープ

女性のための食生活講座

• 桜えびと大葉の混ぜご飯
• 豚肉と野菜の甘酢炒め
• 厚揚げとオクラの焼き浸し
• ヨーグルトティラミス

参加者の声

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

• 指導もよくて同年代の仲間と一緒に料理が出来て大変楽しかったです。
• 栄養士さんの詳しい説明があり、楽しく学び実習できました。
• 毎日の食事を見直す機会になりました。不規則、偏った食事になりやすい生活しているので見直ししたい。
• フレイル予防のことをよく理解できました。とても楽しく勉強できて良かったです。