健康と栄養講話会（男性のための食生活講座・女性のための食生活講座）

健康長寿の秘けつ、学びませんか？

いつまでも元気に過ごすための食事などのお話と調理実習を行います。

令和7年度の講座は終了しました。

令和8年度の開催については、ホームページや広報あきたなどでお知らせいたします。

 

令和7年度健康と栄養講話会の様子

講話

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

• 管理栄養士講話：フレイル予防のための食事として、たんぱく質のとり方についてのお話やグループワーク
• 保健師講話(女性のみ)：健康長寿とフレイル予防についてのお話と、簡単なフレイルチェック(指輪っかテスト)

調理実習

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

　フレイル予防をテーマとした献立で、グループに分かれて調理、試食を行いました。

献立

男性のための食生活講座

• ごまみそ肉野菜炒め
• 粉ふき芋の青のりまぶし
• トマトとツナのさっぱり和え

女性のための食生活講座

• 和風ガパオライス
• ブロッコリーサラダ
• トマトスーラータン
• フレッシュチーズのプチドルチェ

参加者の声

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

• いろいろと勉強になりました。フレイルにならないよう、学んだことを毎日の食事作りや生活に活かしていきたいと思います。
• 初めてで不安でしたが、みんなで作ってみたら楽しくできました。
• 多くの仲間と料理ができて、楽しかったです。また参加したいと思います。