健康と栄養講話会（男性のための食生活講座・女性のための食生活講座）

健康長寿の秘けつ、学びませんか？

いつまでも元気に過ごすための食事のお話と調理実習を行います。

令和8年度健康と栄養講話会

女性のための食生活講座

対象

おおむね65歳以上の女性（秋田市民）

定員

24名（初参加のかたを優先し、選考します）

日時

令和8年7月28日（火曜日）9時45分から12時30分まで

（受付は9時30分開始）

会場

秋田市保健センター（秋田市八橋南一丁目8-6）

内容

フレイル予防をテーマとした食生活についての講話

旬の食材を使ったたんぱく質がたっぷりとれる献立の調理実習

参加費

無料

持ち物

筆記用具、エプロン、三角巾、手拭き用のタオル、マスク、健康手帳（持っているかた）、飲み物

申込み

令和8年7月6日（月曜日）から7月21日（火曜日）まで

秋田市保健所保健予防課（018-883-1178）へお申し込みください。

男性のための食生活講座

対象

おおむね65歳以上の男性（秋田市民）

定員

15名（先着順）

日時

令和8年8月26日（水曜日）9時30分から12時45分まで

（受付は9時15分開始）

会場

秋田市保健センター（秋田市八橋南一丁目8-6）

内容

フレイル予防をテーマとした食生活についての講話

調理初心者向けの調理実習

参加費

無料

持ち物

筆記用具、エプロン、三角巾、手拭き用のタオル、マスク、健康手帳（持っているかた）、飲み物

申込み

令和8年7月6日（月曜日）受付開始

秋田市保健所保健予防課（018-883-1178）へお申し込みください。

会場について

• 保健センター

令和7年度健康と栄養講話会の様子

講話

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

• 管理栄養士講話：フレイル予防のための食事として、たんぱく質のとり方についてのお話やグループワーク
• 保健師講話(女性のみ)：健康長寿とフレイル予防についてのお話と、簡単なフレイルチェック(指輪っかテスト)

調理実習

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

　フレイル予防をテーマとした献立で、グループに分かれて調理、試食を行いました。

献立

男性のための食生活講座

• ごまみそ肉野菜炒め
• 粉ふき芋の青のりまぶし
• トマトとツナのさっぱり和え

女性のための食生活講座

• 和風ガパオライス
• ブロッコリーサラダ
• トマトスーラータン
• フレッシュチーズのプチドルチェ

参加者の声

男性のための食生活講座、女性のための食生活講座

• いろいろと勉強になりました。フレイルにならないよう、学んだことを毎日の食事作りや生活に活かしていきたいと思います。
• 初めてで不安でしたが、みんなで作ってみたら楽しくできました。
• 多くの仲間と料理ができて、楽しかったです。また参加したいと思います。