健康づくり運動

健康づくり運動について

スポーツは、体力の向上やストレスの発散、生活習慣病の予防など心身の健康につながります。健康保持や生きがいづくりとしての役割に加え、介護予防やリハビリテーションとしての効果も期待されています。健康のため、週1回以上のスポーツや運動を続けてみませんか？

ウォーキング

一人でも気軽にできるウォーキングが今注目されています。正しい歩き方をマスターすれば、もっと楽しく歩けて健康にも役立ちます。また、時には友達やご近所のかたと一緒にウォーキング大会に参加してみてはいかがでしょうか？秋田市では、各地区でのウォーキング教室、全市でのウォーキング大会も予定しています。

秋田市ウォーキングMAP

注：このウォーキングマップは、平成24年3月に作成されたものであり、建物名等の表記内容が変更となっている場合があります。

• 東部ブロック （PDF 1.5MB）
• 西部ブロック （PDF 1.6MB）
• 南部ブロック （PDF 1.7MB）
• 北部ブロック （PDF 1.7MB）
• 中央ブロック （PDF 1.6MB）
• 土崎ブロック （PDF 1.5MB）
• 河辺ブロック （PDF 1.6MB）
• 雄和ブロック （PDF 1.7MB）

秋田市観光・飲食ガイド

• 秋田市観光・飲食ガイド（外部リンク）

文化財マップ

• 文化財マップ（中央地区） （PDF 2.4MB）
• 文化財マップ（八橋・川尻地区） （PDF 5.2MB）
• 文化財マップ（泉・手形地区） （PDF 5.4MB）
• 文化財マップ（寺内地区） （PDF 5.6MB）
• 文化財マップ（新屋地区） （PDF 3.8MB）
• 文化財マップ（土崎地区） （PDF 2.6MB）
• 文化財マップ（河辺地区） （PDF 3.1MB）

ラジオ体操

毎日放送されているラジオ体操、みんなの体操を活用して運動を始めて見ませんか？みんなの体操には、立って行う体操と椅子に座って行う体操があります。夏休みの初日には、各小学校のグラウンドで「全市一斉ラジオ体操のつどい」を実施しています。

ラジオ体操動画がアップされました！

秋田県スポーツ振興課がラジオ体操動画を作成しました。
皆さん、ラジオ体操をして健康寿命日本一を目指しましょう！

• 東京動画（外部リンク）

ニュースポーツ

だれもが気軽に楽しく取り組めるスポーツとして考案されたもので、たくさんの種類があります。秋田市ではスポーツ推進委員・市民スポーツ普及員を中心としてニュースポーツの普及を進めてきており、現在多くの愛好者がニュースポーツを楽しんでいます。

ニュースポーツ紹介

ニュースポーツ

• ミニテニス
• ターゲットバードゴルフ
• グラウンドゴルフ
• ユニカール
• キンボール
• ソフトバレーボール
• バウンドテニス
• ファミリーバドミントン
• スポーツチャンバラ
• フロアカーリング

• ニュースポーツ

ニュースポーツについて

• ニュースポーツ用器具の貸し出しについて