離乳食ってなに？

赤ちゃんは、産まれたときは母乳や育児用ミルクのみの食事ですが、成長とともに不足してくるエネルギーや栄養素を補うために、大人と同じような食事を摂らなければなりません。しかし、母乳や育児用ミルクから急に固形の食事に変えても、食べることができません。

「離乳」とは、それまでの母乳や育児用ミルクのみの食事から、徐々に幼児食(固形食)が食べられるようにする過程のことを言います。そして、その間の食事のことを「離乳食」と言います。

「離乳食」を始める時期は、およそ生後5か月から6か月頃が適当で、12か月から18か月頃が離乳の完了の目安です。この間、赤ちゃんの成長や発達状況に合わせて、離乳食の回数や食品の種類、量、調理形態を少しずつ変化させていきます。