国保加入者の健康づくり（ヘルスアップ教室）

生活習慣病予防に役立つ健康づくりの講話と室内でできるストレッチや簡単なエクササイズを行います。

お申し込みはWeb（秋田市スマート申請）が便利です。

• 秋田市スマート申請（外部リンク）

教室の概要

対象

• 秋田市国民健康保険に加入されている40歳から74歳のかた
• 先着20名　　

日時　

令和8年2月25日（水曜日）

13時30分から15時まで（受付開始13時）

会場

中央市民サービスセンター　和室（秋田市役所3階）

• 中央市民サービスセンター（センタース）

参加費

無料

内容

1. 健康づくりの講話
2. エクササイズ　（講師：健康運動指導士　三浦　麻衣子先生）

持ち物

• ヨガマットかバスタオル（エクササイズで使用）
• 汗ふきタオル
• 飲み物
• 筆記用具

その他

• 動きやすい服装でお越しください。

お申し込み方法

受付期間にWEBまたは電話で特定健診課までお申込みください。

受付期間

• 開始日時　令和8年1月19日月曜日　午前8時30分
• 終了日時　令和8年2月18日水曜日　正午

WEB（秋田市スマート申請受付フォーム）

以下のURLからお申込みください。

• 秋田市スマート申請（外部リンク）

電話番号

特定健診課　018−888−5636

その他

申込人数が定員を上回った場合は、キャンセル待ちで受け付けます。

過去の教室の様子

健康づくりの講話と運動実習を行いました。

参加者の皆さんの声

• 初めての参加でしたが、力を入れずに筋トレができることを知り良かったです。
• 椅子に座りながらの運動が良かったです。
• 食生活を見直したいです。