国保加入者の健康づくり（ヘルスアップ教室）

生活習慣病予防に役立つ健康づくりの講話と室内でできるストレッチや簡単なエクササイズを行います。

教室の概要

対象

• 秋田市国民健康保険に加入されている40歳から74歳のかた
• 先着20名　　

日時　

令和8年2月25日（水曜日）

13時30分から15時まで（受付開始13時）

会場

中央市民サービスセンター　和室（秋田市役所3階）

• 中央市民サービスセンター（センタース）

参加費

無料

内容

1. 健康づくりの講話
2. エクササイズ　（講師：健康運動指導士　三浦　麻衣子先生）

持ち物

• ヨガマットかバスタオル（エクササイズで使用）
• 汗ふきタオル
• 飲み物
• 筆記用具

その他

• 動きやすい服装でお越しください。

過去の教室の様子

健康づくりの講話と運動実習を行いました。

参加者の皆さんの声

• 初めての参加でしたが、力を入れずに筋トレができることを知り良かったです。
• 椅子に座りながらの運動が良かったです。
• 食生活を見直したいです。