クマに気をつけながら健康づくりをしましょう

ページ番号1048783　更新日令和7年11月7日

運動不足にならないために

近頃はクマの出没が増え、外出を控えるかたも多いのではないでしょうか。
外出の機会が減ると閉じこもりによる運動不足が心配されます。

屋内でもできる「いいあんべぇ体操」がおすすめです。
「いいあんべぇ体操」は、誰でも簡単にできる秋田市オリジナルの体操です。

身体を動かすことは、筋力を維持・向上させ、フレイル予防にもつながります。
外出の機会が減ってしまう時こそ、屋内で安全に「いいあんべぇ体操」で身体を動かしましょう。

毎日の運動が、健康づくりの第一歩です。

注：フレイルとは、加齢に伴い心身の機能が低下した状態

ウオーキングなど、屋外で活動する場合や、外出時は、以下の点に気をつけましょう。

・建物から出る際は周囲にクマがいないか確認

・鈴やラジオなどで音を立てて、人の存在をアピール

・可能な限り単独での行動を避ける

詳しくは、以下の「秋田市・秋田県の情報」をご確認ください。

秋田市が公表している情報です。

秋田県が公表している情報です。

秋田県が提供している、クマの目撃情報や人身事故情報をマップ化して公開・メールで配信するシステムです。

秋田市保健所　保健予防課
〒010-0976　秋田市八橋南一丁目8-3
電話：018-883-1176　ファクス：018-883-1173
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。